Igår var en sån där dag då jag gärna hade kunnat legat kvar i soffan istället för att åka och träna.
Promenerade hemåt, lagade mat, satte mig framför OS och åt och somnade sedan till en kvart i soffan. Därifrån var det väldigt långt att ta sig upp och byta om och åka iväg.
 
Men jag gjorde det, motiverad av OS och den stundande tävlingssäsongen tog jag mig iväg och gjorde ett riktigt bra pass.
 
Började som vanligt med tio minuter på cykeln, försöker skona mina fötter så gott det går under uppvärmningen.
 
Sedan var det biceps, triceps och mage som stod på dagens schema.
 
Fick riktigt bra pump i armarna och körde lite pyramidintervaller under bicepscurlsen. Sjukt kul!
Mördade sedan magmusklerna med en tre sets övning. Först lyfte jag ben och rumpa med vridning * 10, sedan crunches * 15 och efter det cykling * 15. Vila 60 sekunder och sedan på det igen. Fyra varv körde jag innan jag tackade för mig och åkte hem igen.
 
 
 
 
Nöjd och glad efter träningen.

Vill ni att jag lägger ut övningarna får ni skrika till så gör jag gärna det :)
Då jag alltid har fullt upp gäller det att planera för att få dagarna och timmarna att gå ihop.
Såhär ser veckan som kommer ut nu med träningspass.
 
Måndag: Promenad till och från jobb (totalt 1 mil) + ett pass på gymmet
 
Tisdag: Promenad till och från jobb + ett flexpass och ett jympapass
 
Onsdag: Mitt medel jympa pass
 
Torsdag: Lite oklart ännu beroende på vilken tid Silver anländer men troligast en promenad med honom + cirkelfyspass
 
Fredag: Ridning :D
 
Lördag: Lektion för Ingrid + gympass
 
Söndag: Ridning + cirkelgympass eller ett pass på gymmet :)
 
 
Igår efter jobbet blev det bara hem och packa väskan och få i sig lite mat, tur det fanns kvar från dagen innan.
 
Sedan åkte jag vidare till Friskis och Svettis möte där vi bland annat diskuterade terminen, med lov, röda dagar, framtid osv.
 
För min del så brinner jag ju i princip för all typ av träning och även om jag idag leder medeljympa pass och tycker det är jätte kul är jag gärna öppen för andra intesiteter också.
Jag drivs utav rörelseglädjen, av att kunna få motionärerna att ta i det där lilla extra, att röra kroppens muskler till musik, att fyllas utav härlig energi och endorfiner.
 
Och det fick jag verkligen göra igår, var rätt seg efter mötet och kände just då att soffan hemma lockade mer. Åkte upp lite tidigare till hallen, bytte om, pluggade i musik i öronen och peppade igång mig inför kvällens pass. Och vilket pass det blev sen, ett härligt gäng motionärer som tog i det lilla extra och verkligen gav hur mycket energi som helst.
På väg där ifrån var all trötthet som bortblåst och jag insåg varför jag verkligen älskar det här med träning!
 
Ikväll ska jag försöka få upp filmen ifrån Skåne också :) Hittade ett sett att komma ifrån problemet jag hade så nu ska den "bara" klippas till.